Psychologische Begleitung
So individuell wie Sie!
Jeder Mensch ist einzigartig! Daher kann es keine universelle Lösung für psychische Belastungen geben. Deshalb erhalten Sie bei mir keine psychologischen Beratungen und Therapien „von der Stange“. Ich stelle für jeden meiner Klientinnen und Klienten einen maßgeschneiderten Behandlungsansatz zusammen. Ob Sie mit Angst, Depression, Beziehungsschwierigkeiten oder einer anderen Herausforderung zu mir kommen, es um eine Paartherapie oder Traumaberatung, eine kurze psychologische Intervention oder Psychotherapie geht – Sie erhalten immer eine psychologische Begleitung, die so individuell ist wie Sie und Ihr Anliegen!
Wählen Sie im Buchungskalender direkt und unkompliziert Tag und Uhrzeit für Ihren Wunschtermin. Jede Beratung ist Online oder vor Ort möglich, ganz nach Ihren Bedürfnissen.
Psychologische Beratung
Es gibt Themen, in denen bereits eine einmalige oder punktuelle psychologische Beratung zu einer deutlichen Verbesserung der Lebenssituation führt. In diesen Beratungsgesprächen lernen Sie, die Situation mit Abstand oder aus einer anderen Perspektive zu betrachten und eine neue, zu Ihnen passende, zielführende Haltung zu entwickeln. Welches Thema beschäftigt Sie aktuell?
- Sie möchten gerne eine private oder berufliche Situation klären
- Viele in Ihrem Umfeld haben eine Partnerschaft, aber Ihnen gelingt es noch nicht
- Es bereitet Ihnen Schwierigkeiten, eine Entscheidung zu treffen
- Sie zweifeln an für Sie wichtigen Themen
- Sie möchten eine gelungene Kommunikation führen, bei der Sie sich verstanden fühlen
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Paarberatung
Eine erfüllende Partnerschaft auf Augenhöhe. Das ist der Wunschtraum vieler Menschen. Doch immer wieder geraten Beziehungen in eine Sackgasse. Mit einer Paarberatung stellen Sie die Weichen, um Wünsche und Bedürfnisse in Einklang zu bringen und Ihren gemeinsamen Weg zu finden. Mein Tipp: Warten Sie nicht zu lange! Je früher Sie handeln, desto einfacher können Wunden heilen – zum Beispiel in folgenden Fällen:
- Sie hatten früher viel Spaß miteinander und wünschen sich diesen Zustand zurück
- Die Probleme zwischen Ihnen und Ihrem Gegenüber drohen die Beziehung zu zerstören
- Eine friedliche Kommunikation findet selten statt
- Sie zweifeln an Ihrer eigenen Richtigkeit und denken, dass Sie selbst für die Paarschwierigkeiten verantwortlich sind
- Sie kennen sich erst kurz, streben aber eine langfristige, gelungene Beziehung an
- Sie haben sich für eine Trennung entschieden und möchten dies einvernehmlich angehen
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Systemische Familientherapie
Wenn innerhalb eines Familienverbunds Probleme auftreten oder sich einzelne Mitglieder im Gefüge der Familie unwohl fühlen, unterstütze ich Sie gerne mit einer systemischen Familientherapie. Sie hilft, offene Fragen zu beantworten, Zusammenhänge und Umstände des Problems zu verstehen und den mentalen Zustand der einzelnen Familienmitglieder zu verbessern. Konflikte können sich lösen und vorbeugende Maßnahmen, wie zum Beispiel eine bessere Kommunikationskultur, etablieren. Hier einige Anlässe, in denen sich eine systemische Familienberatung und -therapie empfiehlt:
- Sie haben ein persönliches Thema, das die ganze Familie betrifft
- Ihre Kinder zeigen ein „auffälliges“ Verhalten, das Sie verstehen möchten
- Sie möchten die Beziehung zu Ihren Eltern klären
- Ihre berufliche Situation wirkt sich negativ auf Ihr Familienleben aus
- Sie möchten eigene Verhaltensweisen erforschen, die möglicherweise generationsübergreifend an Sie „vererbt“ wurden
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Traumazentrierte Fachberatung
Traumatische Erlebnisse können sich massiv auf Ihr Leben auswirken und zu Gesundheitsproblemen führen. Eine traumazentrierte Fachberatung ermöglicht Ihnen den sicheren Umgang mit dem Erlebnis, ohne dass es detailliert benannt oder besprochen werden muss. Es geht vor allem darum, dass Sie sich stabil und sicher fühlen, Ihre inneren Ressourcen entdecken und trotz Trauma ein zufriedenes Leben führen können. Wenn einer oder mehrere der folgenden Punkte auf Sie zutreffen, sprechen Sie mich an!
- Sie haben eine oder mehrere belastende Situationen erlebt
- Sie waren Zeuge oder Zeugin eines Erlebnisses, das Ihnen nicht mehr aus dem Kopf geht
- Sie fühlen sich schuldig an einem Erlebnis und diese Schuld belastet Sie
- Bestimmte Dinge (Gerüche, Worte, Gesten, Träume etc.) wühlen Sie immer wieder auf
- Sie haben das Gefühl, die Kontrolle über Ihr Leben zu verlieren
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Psychotherapie
Immer dann, wenn Gedanken, Gefühle und das Verhalten Ihre Lebensqualität massiv beeinträchtigen, kann Psychotherapie eine wirksame Hilfe sein. Es ist ein Weg zu sich selbst, auf dem Sie einen Friedenspakt mit Ihrer Vergangenheit und Ihrer Gegenwart schließen und sich für das weitere Leben aufrichten. Hier einige Themen und Situationen, in denen ich Sie psychotherapeutisch begleite:
- Sie warten auf einen Therapieplatz und möchten die Zeit schon jetzt nutzen
- Sie möchten gerne verstehen, weshalb einige Dinge in Ihrem Leben so laufen, wie sie laufen
- Sie fühlen sich niedergeschlagen oder depressiv und möchten diesen Zustand beenden
- Sie merken, dass Ihre Reaktionen andere Menschen irritieren oder verwundern, haben aber keine Erklärung dafür
- Sie wünschen sich eine dauerhafte Veränderung in Ihrem Leben und wissen nicht, wie Sie damit anfangen sollen
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