Psychologische Begleitung
So individuell wie Sie!
Jeder Mensch ist einzigartig! Daher kann es keine universelle Lösung für psychische Belastungen geben. Deshalb erhalten Sie bei mir keine psychologischen Beratungen und Therapien „von der Stange“. Ich stelle für jeden meiner Klientinnen und Klienten einen maßgeschneiderten Behandlungsansatz zusammen. Ob Sie mit Angst, Depression, Beziehungsschwierigkeiten oder einer anderen Herausforderung zu mir kommen, es um eine Paartherapie oder Traumaberatung, eine kurze psychologische Intervention oder Psychotherapie geht – Sie erhalten immer eine psychologische Begleitung, die so individuell ist wie Sie und Ihr Anliegen!
Wählen Sie im Buchungskalender direkt und unkompliziert Tag und Uhrzeit für Ihren Wunschtermin. Jede Beratung ist Online oder vor Ort möglich, ganz nach Ihren Bedürfnissen.
Psychologische Beratung
Es gibt Themen, in denen bereits eine einmalige oder punktuelle psychologische Beratung zu einer deutlichen Verbesserung der Lebenssituation führt. In diesen Beratungsgesprächen lernen Sie, die Situation mit Abstand oder aus einer anderen Perspektive zu betrachten und eine neue, zu Ihnen passende, zielführende Haltung zu entwickeln. Welches Thema beschäftigt Sie aktuell?
- Sie möchten gerne eine private oder berufliche Situation klären
- Viele in Ihrem Umfeld haben eine Partnerschaft, aber Ihnen gelingt es noch nicht
- Es bereitet Ihnen Schwierigkeiten, eine Entscheidung zu treffen
- Sie zweifeln an für Sie wichtigen Themen
- Sie möchten eine gelungene Kommunikation führen, bei der Sie sich verstanden fühlen
- …
Eine erfüllende Partnerschaft auf Augenhöhe. Das ist der Wunschtraum vieler Menschen. Doch immer wieder geraten Beziehungen in eine Sackgasse. Mit einer Paarberatung stellen Sie die Weichen, um Wünsche und Bedürfnisse in Einklang zu bringen und Ihren gemeinsamen Weg zu finden. Mein Tipp: Warten Sie nicht zu lange! Je früher Sie handeln, desto einfacher können Wunden heilen – zum Beispiel in folgenden Fällen:
- Sie hatten früher viel Spaß miteinander und wünschen sich diesen Zustand zurück
- Die Probleme zwischen Ihnen und Ihrem Gegenüber drohen die Beziehung zu zerstören
- Eine friedliche Kommunikation findet selten statt
- Sie zweifeln an Ihrer eigenen Richtigkeit und denken, dass Sie selbst für die Paarschwierigkeiten verantwortlich sind
- Sie kennen sich erst kurz, streben aber eine langfristige, gelungene Beziehung an
- Sie haben sich für eine Trennung entschieden und möchten dies einvernehmlich angehen
- …
Wenn in Ihrem Leben Herausforderungen oder Probleme auftreten – sei es in der Familie, in der Partnerschaft, im Beruf oder in anderen Beziehungen – unterstütze ich Sie gerne mit einer systemischen Beratung. Sie hilft, offene Fragen zu beantworten, Zusammenhänge und Umstände des Problems zu verstehen und neue Perspektiven zu gewinnen. Konflikte können sich lösen und vorbeugende Maßnahmen, wie zum Beispiel eine bessere Kommunikationskultur, etablieren. Hier einige Anlässe, in denen sich eine systemische Beratung und Therapie empfiehlt:
- Sie haben ein persönliches Thema, das Ihr Umfeld oder die Familie betrifft
- Ihre Kinder zeigen ein „auffälliges“ Verhalten, das Sie verstehen möchten
- Sie möchten die Beziehung zu Ihren Eltern klären
- Ihre berufliche Situation wirkt sich negativ auf Ihr Privatleben aus
- Sie möchten eigene Verhaltensweisen erforschen, die möglicherweise generationsübergreifend an Sie „vererbt“ wurden
- ...
Traumatische Erlebnisse können sich massiv auf Ihr Leben auswirken und zu Gesundheitsproblemen führen. Eine traumazentrierte Fachberatung ermöglicht Ihnen den sicheren Umgang mit dem Erlebnis, ohne dass es detailliert benannt oder besprochen werden muss. Es geht vor allem darum, dass Sie sich stabil und sicher fühlen, Ihre inneren Ressourcen entdecken und trotz Trauma ein zufriedenes Leben führen können. Wenn einer oder mehrere der folgenden Punkte auf Sie zutreffen, sprechen Sie mich an!
- Sie haben eine oder mehrere belastende Situationen erlebt
- Sie waren Zeuge oder Zeugin eines Erlebnisses, das Ihnen nicht mehr aus dem Kopf geht
- Sie fühlen sich schuldig an einem Erlebnis und diese Schuld belastet Sie
- Bestimmte Dinge (Gerüche, Worte, Gesten, Träume etc.) wühlen Sie immer wieder auf
- Sie haben das Gefühl, die Kontrolle über Ihr Leben zu verlieren
- …
Wenn der Weg in eine Praxis eine Hürde darstellt – sei es durch Zeitmangel, weite Entfernungen oder den Wunsch nach einem geschützteren Rahmen – biete ich Ihnen gerne Psychotherapie online an. Sie ermöglicht Ihnen therapeutische Unterstützung flexibel und ortsunabhängig in Anspruch zu nehmen, ohne auf fachliche Qualität und eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung verzichten zu müssen. Die Arbeit findet in Ihrer gewohnten Umgebung statt, was vielen Menschen hilft, sich schneller zu öffnen. Hier einige Situationen, in denen sich eine Online-Psychotherapie besonders empfiehlt:
- Sie haben einen vollen Terminkalender und wenig Zeit für Anfahrtswege
- Sie leben in einer ländlichen Region ohne Zugang zu spezialisierten Therapeut:innen
- Sie möchten den ersten Schritt in die Therapie niedrigschwellig und von zu Hause aus gehen
- Körperliche Einschränkungen oder chronische Erkrankungen erschweren Ihnen die Anreise
- Sie befinden sich vorübergehend an einem anderen Ort und möchten die Therapie dennoch fortsetzen
- Sie empfinden den digitalen Rahmen als schützend und können sich dadurch leichter öffnen
Interkulturelle Psychotherapie – Verstehen über Grenzen hinweg
In der interkulturellen Psychotherapie geht es darum, innere Belastungen im Kontext der eigenen kulturellen Prägung zu verstehen. Erfahrungen, Werte und Ausdrucksformen entstehen meist in dem Umfeld, in dem wir aufgewachsen sind.
Wer zwischen mehreren Kulturen lebt, begegnet oft zusätzlichen Spannungen. Sprachliche Hürden, unterschiedliche Erwartungen aus Herkunftsfamilie und neuem Umfeld oder widersprüchliche Rollenbilder können den Alltag spürbar beeinflussen.
Auch in der Paarberatung zeigt sich das immer wieder. Vorstellungen zu Partnerschaft, Nähe, Verantwortung oder Umgang mit Konflikten unterscheiden sich je nach kulturellem Hintergrund und bleiben manchmal unausgesprochen. Missverständnisse können dadurch leichter entstehen.
In meiner Praxis betrachten wir Ihre kulturellen Identität als wertvolle Ressource. Dank meiner eigenen Migrationsgeschichte und meiner Russischkenntnissen begleite ich russischsprachige Klient:innen auf Wunsch auch in ihrer Muttersprache.